ウォーキング専門街

発売日:2011年03月28日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:単行本 / 出版社:ＰＨＰ研究所京都本部 / 発売国:日本 / ISBN:9784569796031 / アーティストキーワード:金哲彦 / タイトルキーワード:ゼッタイカワルウォーキングアンドランニング,コンナニイイコトガアルカ・・・ 内容詳細:頭の中が整理されて悩みが解決、ストレス発散・運動不足に効果的、心と体のバランスを取り戻せる…走らないと絶対損です。目次:序章　なんでみんな走ってるの？（最近、走っている人が多いけど、なんかいいことあるのかなぁ。/ 体が変われば、心も変わる。ランニングはいいことづくし！　ほか）/ 第１章　こんな私でも走れるの？（たばこを吸う−ヘビースモーカーでぷかぷかな私も走れるの？/ お酒を飲む−大好きなお酒、禁酒しなくちゃダメですか？　ほか）/ 第２章　こんな私はどうすればいい？（たばこを吸う−ランニングは減煙＆禁煙の最短ルートです。/ お酒を飲む−走った直後は水分補給を！ビールをおいしく飲む秘訣。　ほか）/ 第３章　走ることは魅力がいっぱい！（走る魅力（１）−心と体が本来あるべきバランスを取り戻せます。/ 走る・・・